Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern zu lernen, auf den eigenen zwei Beinen zu stehen
(Desikachar)
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Vini-Yoga passt sich den Bedürfnissen des Menschen an, nicht umgekehrt
Relax & Enjoy
Yogastudio
Yoga SUKHA
KLEIN FEIN PERSÖNLICH
established in Hannover Südstadt since 2011
Gehe Deiner Idee in Ruhe nach - der beste "Vorsatz" braucht Zeit zur Entwicklung und Realisierung.
Dafür schenkt Dir Yoga das Werkzeug, Dich zu stabilisieren und den Dingen mit Gelassenheit und Klarheit zu begegnen. Ein Tool für Deinen Alltag - überall und jederzeit anzuwenden. Wenn kein Platz ist, folkussierst Du Deinen Atem, wenn Raum da ist, gehst Du in die Bewegung...
Die Kurse für 2026 sind in der Navigation "Yogakurse" und "Yoga in der Schwangerschaft" eingestellt. Buche jetzt, denn einige Kurse sind schon belegt.
Von Yoga "extrem entspannt" bis "Yoga intensiv", von "Yoga basic" bis "Jugendliche", "Yoga in der Schwangerschaft", "QI-Gong", "Alpakawanderung mit Yoga", "Yoga nur für Männer", Yogareisen, Workshops und Personaltraining findest Du Dein Thema im Yogastudio Yoga Sukha.
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NEU
Dopamin-Yoga
Yoga kann den Glückshormon Spiegel im Gehirn positiv beeinflussen. Eine aufrechte und positive Körperhaltung kann zu einer Verbesserung der Stimmung, des Selbstbewusstseins und des allg. Wohlbefindens beitragen.
Mehr darüber in der Navigation "Workshops"
Freitag ab 08.05. - 17.07.2026 um 17 -18.15 Uhr
Infos und Anmeldung zu sofort per Email svk@yogasukha.yoga
Yoga in der Schwangerschaft
Neue Kurse für 2026 an jedem Wochentag zu unterschiedlichen Zeiten
Anmeldung zu sofort.
Einfühlsame Körperübungen entspannen den Schulter- und Nackenbereich. Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden sanft gestärkt. Gezielt kraftvolle Übungen bereiten auf die Muskelarbeit während der Geburt vor. Die Konzentration auf den Atem in Synchronisierung mit der Bewegung harmonisiert den Körper und schafft Vertrauen in die bevorstehende Geburt.
Ein Yogakurs in der Schwangerschaft bietet Zeit und Raum für die Mutter und ihr ungeborenes Kind, sich achtsam zu begegnen, dem Alltagsstress zu entfliehen und den Moment, das Jetzt, zu geniessen.
Seit 2012 in Kooperation mit der Hebammenpraxis-Südstadt erwarten Dich Kurse auf neuestem medizinischen Stand.
Die Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen, Beihilfe, Knappschaft etc. bezuschusst.
Termine findest Du unter der Navigation "Yoga in der Schwangerschaft" jeden Wochentag zu unterschiedlichen Zeiten.
Info & Anmeldung:
svk@yogasukha.yoga
info@hebammenpraxis-suedstadt.de
Workshop
„Mini Yoga Sessions für Zuhause“
Leichtigkeit, Geschmeidigkeit, Klarheit und Gelassenheit. Wenn Körper und Geist in Balance kommen, entsteht ganz selbstverständlich das Bedürfnis nach regelmäßigen, kleinen Auszeiten – bewusst, wohltuend und wirkungsvoll.
Ein Moment der Ruhe wächst..
In diesem exklusiven Workshop erlernst Du kurze, elegant aufgebaute Yogaeinheiten incl. Übungsvorlagen, die sich mühelos in Deinen Alltag integrieren lassen – zuhause, auf Reisen oder zwischendurch.
Der Workshop umfasst:
* eine aktivierende Morgenroutine
* ein ausgleichendes After-Work-Programm
* eine entspannende Abendroutine
* eine erhebende Gute-Laune-Session
*eine ruhige Atemmeditation
Alle Einheiten dauern maximal 10–15 Minuten.
In der ruhigen, entspannten Atmosphäre des Yogastudios üben wir achtsam und ganz nach Deinen Bedürfnissen jeden Ablauf genauestens durch.
Deine persönlichen Übungsvorlagen, die du mit nach Hause nimmst, schenkt Dir jederzeit und überall Zugang zu Deiner Yogaeinheit.
Dein Yoga begleitet Dich – sanft, stärkend und verlässlich.
✨ Dein Yoga ist immer bei Dir.
Termine:
* Samstag. 11.04.2026 | 10–12 Uhr
* Donnerstag, 07.05.2026 | 19–21 Uhr
(Anmeldung jeweils bis 4 Tage vor dem Termin)
Jeder Workshop bietet neue, fein abgestimmte Routinen, sodass Du Deine persönliche Yoga-Kollektion stetig erweitern kannst. Die Workshops bauen nicht aufeinander auf, Du kannst einzelne Termine buchen.
Anmeldung:
svk@yogasukha.yoga
www.yogasukha.yoga
Energieausgleich: 75 €
Kleine Gruppe: max. 10 TeilnehmerInnen
Für Anfänger geeignet
Workshop
„Wohlfühlen mit der Kraft der Atmung“
Entdecke die Faszination des Atems:
Deine Atmung ist ein Werkzeug für Entspannung, Konzentration und Lebensfreude im Alltag.
Erlerne den Einfluss verschiedener Atemtechniken auf Dein Wohlbefinden und verstehe, wie es wirkt.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Zeit mit praktischen Übungen zur Atmung, Integration mit sanften Yogaabläufen, Einblicke in die wissenschaftlichen Aspekte und ein neues Verständnis, das „es Dich atmet“ und nicht umgekehrt…
Lass Dich ein auf einen spannenden erkenntnisreichen Workshop!
Termin: 25.04.2026 Samstag
Zeit: 10 - 13 Uhr incl. Mittagssnack
Ort: Yogastudio Yoga Sukha
Anmeldung bitte bis 17.04.2026
Energieausgleich: 75,- € zzgl. USt. 19%
Yoga nur für Männer
immer Mittwochs um 20 - 21.15 Uhr
Kondition und Fitnesslevel spielen keine Rolle. Ohne Leistungsdruck geht es um Entspannung, Entlastung, Flexibitität, Stabilität, Konzentrationsfähigkeit. Raum finden, sich den inneren Zielen zu widmen.
Yoga makes a gentle man...
Qi-Gong
mit Mirja
Mittwoch 09 - 10.15 Uhr
Donnerstag 10.30 - 11.45 Uhr und 12.15 - 13.30 Uhr
Info und Anmeldung: info@entspannung-klingt-gut.de
*
Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
*
Die Entspannungs-CD / MP3
„ENTSPANNUNG. Nichts weiter.“
aus dem Yogastudio Yoga Sukha kannst Du auf SPOTIFY und anderen Anbietern hören.
Die von mir entwickelten Texte habe ich selbst eingesprochen,
professionell untermalt mit Kompositionen von Bendix Amonat.
Es sind 8 Kurzentspannungen, die Deinem Alltagsstress entgegenwirken.
Phantasie- und atembasierte Kurzmeditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen. Für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Konzentration.
Mein Anliegen ist es, Dir Tools zu vermitteln, die Dich täglich entspannt, gesund und heiter durch Dein Jahr führen...
Herzliche Grüsse,
Sabina von Kameke & Team
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Dopamin-Yoga
Yoga kann den Glückshormon Spiegel im Gehirn positiv beeinflussen. Eine aufrechte und positive Körperhaltung kann zu einer Verbesserung der Stimmung, des Selbstbewusstseins und des allg. Wohlbefindens beitragen.
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Freitag ab 08.05. - 17.07.2026 um 17 -18.15 Uhr
Infos und Anmeldung zu sofort per Email svk@yogasukha.yoga
Yoga in der Schwangerschaft
Neue Kurse für 2026 an jedem Wochentag zu unterschiedlichen Zeiten
Anmeldung zu sofort.
Einfühlsame Körperübungen entspannen den Schulter- und Nackenbereich. Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden sanft gestärkt. Gezielt kraftvolle Übungen bereiten auf die Muskelarbeit während der Geburt vor. Die Konzentration auf den Atem in Synchronisierung mit der Bewegung harmonisiert den Körper und schafft Vertrauen in die bevorstehende Geburt.
Ein Yogakurs in der Schwangerschaft bietet Zeit und Raum für die Mutter und ihr ungeborenes Kind, sich achtsam zu begegnen, dem Alltagsstress zu entfliehen und den Moment, das Jetzt, zu geniessen.
Seit 2012 in Kooperation mit der Hebammenpraxis-Südstadt erwarten Dich Kurse auf neuestem medizinischen Stand.
Die Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen, Beihilfe, Knappschaft etc. bezuschusst.
Termine findest Du unter der Navigation "Yoga in der Schwangerschaft" jeden Wochentag zu unterschiedlichen Zeiten.
Info & Anmeldung:
svk@yogasukha.yoga
info@hebammenpraxis-suedstadt.de
Workshop
„Mini Yoga Sessions für Zuhause“
Leichtigkeit, Geschmeidigkeit, Klarheit und Gelassenheit. Wenn Körper und Geist in Balance kommen, entsteht ganz selbstverständlich das Bedürfnis nach regelmäßigen, kleinen Auszeiten – bewusst, wohltuend und wirkungsvoll.
Ein Moment der Ruhe wächst..
In diesem exklusiven Workshop erlernst Du kurze, elegant aufgebaute Yogaeinheiten incl. Übungsvorlagen, die sich mühelos in Deinen Alltag integrieren lassen – zuhause, auf Reisen oder zwischendurch.
Der Workshop umfasst:
* eine aktivierende Morgenroutine
* ein ausgleichendes After-Work-Programm
* eine entspannende Abendroutine
* eine erhebende Gute-Laune-Session
*eine ruhige Atemmeditation
Alle Einheiten dauern maximal 10–15 Minuten.
In der ruhigen, entspannten Atmosphäre des Yogastudios üben wir achtsam und ganz nach Deinen Bedürfnissen jeden Ablauf genauestens durch.
Deine persönlichen Übungsvorlagen, die du mit nach Hause nimmst, schenkt Dir jederzeit und überall Zugang zu Deiner Yogaeinheit.
Dein Yoga begleitet Dich – sanft, stärkend und verlässlich.
✨ Dein Yoga ist immer bei Dir.
Termine:
* Samstag. 11.04.2026 | 10–12 Uhr
* Donnerstag, 07.05.2026 | 19–21 Uhr
(Anmeldung jeweils bis 4 Tage vor dem Termin)
Jeder Workshop bietet neue, fein abgestimmte Routinen, sodass Du Deine persönliche Yoga-Kollektion stetig erweitern kannst. Die Workshops bauen nicht aufeinander auf, Du kannst einzelne Termine buchen.
Anmeldung:
svk@yogasukha.yoga
www.yogasukha.yoga
Energieausgleich: 75 €
Kleine Gruppe: max. 10 TeilnehmerInnen
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Deine Atmung ist ein Werkzeug für Entspannung, Konzentration und Lebensfreude im Alltag.
Erlerne den Einfluss verschiedener Atemtechniken auf Dein Wohlbefinden und verstehe, wie es wirkt.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Zeit mit praktischen Übungen zur Atmung, Integration mit sanften Yogaabläufen, Einblicke in die wissenschaftlichen Aspekte und ein neues Verständnis, das „es Dich atmet“ und nicht umgekehrt…
Lass Dich ein auf einen spannenden erkenntnisreichen Workshop!
Termin: 25.04.2026 Samstag
Zeit: 10 - 13 Uhr incl. Mittagssnack
Ort: Yogastudio Yoga Sukha
Anmeldung bitte bis 17.04.2026
Energieausgleich: 75,- € zzgl. USt. 19%
Yoga nur für Männer
immer Mittwochs um 20 - 21.15 Uhr
Kondition und Fitnesslevel spielen keine Rolle. Ohne Leistungsdruck geht es um Entspannung, Entlastung, Flexibitität, Stabilität, Konzentrationsfähigkeit. Raum finden, sich den inneren Zielen zu widmen.
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Qi-Gong
mit Mirja
Mittwoch 09 - 10.15 Uhr
Donnerstag 10.30 - 11.45 Uhr und 12.15 - 13.30 Uhr
Info und Anmeldung: info@entspannung-klingt-gut.de
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Es sind 8 Kurzentspannungen, die Deinem Alltagsstress entgegenwirken.
Phantasie- und atembasierte Kurzmeditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen. Für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Konzentration.
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Herzliche Grüsse,
Sabina von Kameke & Team
Yogakurse
alle Level
unverbindliche Schnupperstunde,
ein 6-Stunden Probeabo oder Minikurse für Neugierige
GUTSCHEINE
neue Kurse 2026
siehe Navigation oben
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Info und
Anmeldung zu sofort
Personal - Training
/ Einzelstunden
jederzeit buchbar für
1-2 Personen.
Yoga in der
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laufend neue Kurse 2026
Infos siehe Navigation oben
"QI-Gong" mit Mirja
neue Kurse Vormittags Mittwoch und Donnerstag
YOGA EXTREM ENTSPANNT
neuer zusätzlicher Kurs am Donnerstag
um 17.30 - 18.45 Uhr
und
Freitag
um 15.30 - 16.45 Uhr
NEU
Dopamin - Yoga
Freitag
08.05. - 17.07.2026
17 - 18.15 Uhr
10x
Guten Morgen Yoga
Donnerstag
9 - 10.15 Uhr
ab 23.04. - 02.07.2026
Yoga Gutschein als Motivationsgeschenk
Special
YOGAREISEN
RETREAT
*YOGA meets WANDERN*
25.07. - 01.08.2026
Dolomiten Südtirol
Infos siehe Navigation
"Yoga Reisen"
Schliesszeiten.Feiertage
30.03. - 06.04.2026
Osterferien
01.05.2026
Feiertag
14. + 15.05.2025
Feiertag/Brückentag
25.05.2026
Pfingsten
22.07. - 14.08.2026
Sommerferien
ab 17. - 28.08. Sommerstundenplan
ab 31.08. alles wie gewohnt
12.10. - 16.10.2026
Herbstferien
32.12.2025 - 08.01.2026
Weihnachtsferien
Achtung:
evt. andere Schliesszeiten für
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bitte bei der Kursleitung informieren.
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