Gehe Deiner Idee in Ruhe nach - der beste "Vorsatz" braucht Zeit zur Entwicklung und Realisierung.
Dafür schenkt Dir Yoga das Werkzeug, Dich zu stabilisieren und den Dingen mit Gelassenheit und Klarheit zu begegnen. Ein Tool für Deinen Alltag - überall und jederzeit anzuwenden. Wenn kein Platz ist, folkussierst Du Deinen Atem, wenn Raum da ist, gehst Du in die Bewegung...
Die Kurse für 2025 und 2026 sind in der Navigation "Yogakurse" und "Yoga in der Schwangerschaft" eingestellt. Buche jetzt, denn einige Kurse sind schon belegt.

Von Yoga "extrem entspannt" bis "Yoga intensiv", von "Yoga basic" bis "Jugendliche", "Yoga in der Schwangerschaft", "QI-Gong", "Alpakawanderung mit Yoga", "Yoga nur für Männer", Yogareisen, Workshops und Personaltraining findest Du Dein Thema im Yogastudio Yoga Sukha.
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Die neuen Yogakurse für 2026 sind online

NEU

Dopamin-Yoga

Yoga kann den Glückshormon Spiegel im Gehirn positiv beeinflussen. Eine aufrechte und positive Körperhaltung kann zu einer Verbesserung der Stimmung, des Selbstbewusstseins und des allg. Wohlbefindens beitragen.

Mehr darüber in der Navigation "Workshops"

Freitag ab 06.02.2026 - 24.04.2026 um 17 -18.15 Uhr

Infos und Anmeldung zu sofort per Email

Yoga in der Schwangerschaft

Neue Kurse  für 2026 sind online.

 

Anmeldung zu sofort. 

Einfühlsame Körperübungen entspannen den Schulter- und Nackenbereich. Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden sanft gestärkt. Gezielt kraftvolle Übungen bereiten auf die Muskelarbeit während der Geburt vor. Die Konzentration auf den Atem in Synchronisierung mit der Bewegung harmonisiert den Körper und schafft Vertrauen in die bevorstehende Geburt.

Ein Yogakurs in der Schwangerschaft bietet Zeit und Raum für die Mutter und ihr ungeborenes Kind, sich achtsam zu begegnen, dem Alltagsstress zu entfliehen und den Moment, das Jetzt, zu geniessen.

Seit 2012 in Kooperation mit der Hebammenpraxis-Südstadt erwarten Dich Kurse auf neuestem medizinischen Stand. 

Die Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen, Beihilfe, Knappschaft etc.  bezuschusst.

Termine findest Du unter der Navigation "Yoga in der Schwangerschaft" jeden Wochentag zu unterschiedlichen Zeiten.

Info & Anmeldung: 

svk@yogasukha.yoga

info@hebammenpraxis-suedstadt.de

Workshop

„Mini Yoga Sessions für Zuhause“

Leichtigkeit, Geschmeidigkeit, Klarheit und Gelassenheit. Wenn Körper und Geist in Balance kommen, entsteht ganz selbstverständlich das Bedürfnis nach regelmäßigen, kleinen Auszeiten – bewusst, wohltuend und wirkungsvoll. 

Ein Moment der Ruhe wächst..

In diesem exklusiven Workshop erlernst Du kurze, elegant aufgebaute Yogaeinheiten incl. Übungsvorlagen, die sich mühelos in Deinen Alltag integrieren lassen – zuhause, auf Reisen oder zwischendurch. 

Der Workshop umfasst:

* eine aktivierende Morgenroutine

* ein ausgleichendes After-Work-Programm

* eine entspannende Abendroutine

* eine erhebende Gute-Laune-Session

*eine ruhige Atemmeditation

Alle Einheiten dauern maximal 10–15 Minuten.

In der ruhigen, entspannten Atmosphäre des Yogastudios üben wir achtsam und ganz nach Deinen Bedürfnissen jeden Ablauf genauestens durch.
 Deine persönlichen Übungsvorlagen, die du mit nach Hause nimmst, schenkt Dir jederzeit und überall Zugang zu Deiner Yogaeinheit.

Dein Yoga begleitet Dich – sanft, stärkend und verlässlich.


✨ Dein Yoga ist immer bei Dir.

Termine:

* Samstag, 07.02.2026 | 10–12 Uhr

* Samstag, 07.03.2026 | 10–12 Uhr

* Samstag, 11.04.2026   | 10–12 Uhr

* Donnerstag, 07.05.2026   | 19–21 Uhr

(Anmeldung jeweils bis 4 Tage vor dem Termin)

Jeder Workshop bietet neue, fein abgestimmte Routinen, sodass Du Deine persönliche Yoga-Kollektion stetig erweitern kannst.

Anmeldung:

svk@yogasukha.yoga

www.yogasukha.yoga

Energieausgleich: 75 €


Kleine Gruppe: max. 10 TeilnehmerInnen


Für Anfänger geeignet

Workshop 

„Wohlfühlen mit der Kraft der Atmung“

Entdecke die Faszination des Atems: 

Deine Atmung ist ein Werkzeug für Entspannung, Konzentration und Lebensfreude im Alltag.

Erlerne den Einfluss verschiedener Atemtechniken auf Dein Wohlbefinden und verstehe, wie es wirkt.

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Zeit mit praktischen Übungen zur Atmung, Integration mit sanften Yogaabläufen, Einblicke in die wissenschaftlichen Aspekte und ein neues Verständnis, das „es Dich atmet“ und nicht umgekehrt…

Lass Dich ein auf einen spannenden erkenntnisreichen Workshop!

Termin: 14.02.2026 Samstag 

Zeit: 10 - 14 Uhr incl. Mittagssnack

Ort: Yogastudio Yoga Sukha

Anmeldung bitte bis 06.02.2026

kostet: 75,- € zzgl. USt. 19%

Yoga nur für Männer

immer Mittwochs um 20 - 21.15 Uhr

Kondition und Fitnesslevel spielen keine Rolle. Ohne Leistungsdruck geht es um Entspannung, Entlastung, Flexibitität, Stabilität, Konzentrationsfähigkeit. Raum finden, sich den inneren Zielen zu widmen.
Yoga makes a gentle man...

Qi-Gong mit Mirja

Mittwoch 09 - 10.15 Uhr

Donnerstag 10.30 - 11.45 Uhr und 12.15 - 13.30 Uhr

Info und Anmeldung: info@entspannung-klingt-gut.de

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Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Mein Anliegen ist es, Dir Tools zu vermitteln, die Dich täglich entspannt, gesund und heiter durch Dein Jahr führen...

Herzliche Grüsse,
Sabina von Kameke & Team

 Personal - Training / 

Einzelstunden

jederzeit buchbar für

1-2 Personen.

 Special

YOGAREISEN

RETREAT

*YOGA meets WANDERN*

25.07. - 01.08.2026

Dolomiten Südtirol

Infos siehe Navigation

"Yoga Reisen"